Jak polepszyć kondycję? zrzucić parę kg?

Dział dla dyskusji nie pasujących do innych działów.
no avatar
User

Dyskutant

Posty

221

Rejestracja

10 sty 2012, o 20:26

Jak polepszyć kondycję? zrzucić parę kg?

Postautor: Dyskutant » 8 lis 2012, o 20:26

Witam
Jakie metody polecacie na to aby szybko powrócić do formy, której się oczekuje? Generalnie możecie polecić coś na odchudzanie co sprawi, że właśnie zrzucę parę kg. Czy jest coś takiego, co możecie polecić?
Pozdrowienia!
no avatar
User

Felicja

Posty

45

Rejestracja

20 sty 2012, o 19:42

Re: Jak polepszyć kondycję? zrzucić parę kg?

Postautor: Felicja » 9 lis 2012, o 09:16

Na pewno nie te tabletki :)
Raczej zrowa dieta i systematyczna aktywnośc fizyczna.
Awatar użytkownika
User

Kocica

Posty

291

Rejestracja

25 sie 2012, o 08:15

Re: Jak polepszyć kondycję? zrzucić parę kg?

Postautor: Kocica » 10 lis 2012, o 11:19

Zgadzam się z Felicją - po piguły to już się sięga w ostateczności.
Basen 3 razy w tygodniu, spacery na powietrzu i choćby eko jedzenie (sklepów jest masa, ja np kupuję w sklepie strony http://www.notoeko.pl/) - i naprawdę da się utrzymać sylwetkę na przyzwoitym poziomie.
Nie trzeba się z miejsca lekizować - nie wariujmy:)
Cichutko po parapecie kocica sobie szła.
Różne artykuły do poczytania: http://www.artykulprasowy.info/
no avatar
User

stanislaw83x

Posty

6

Rejestracja

14 paź 2012, o 16:01

Re: Jak polepszyć kondycję? zrzucić parę kg?

Postautor: stanislaw83x » 10 lis 2012, o 17:48

Może trochę ruchu. Pływanie, bieganie, ewentualnie nordic walking.
Czy kopiowanie płyt dvd zawsze musi być nielegalne? - nowoczesny druk etykiet
no avatar
User

Adam_Smo

Posty

87

Rejestracja

21 wrz 2012, o 11:36

Re: Jak polepszyć kondycję? zrzucić parę kg?

Postautor: Adam_Smo » 15 lis 2012, o 17:05

Polecam bieganie! A pod wieczór zamiast kolacji - koktajle bananowe :)
no avatar
User

Marcelinak

Posty

32

Rejestracja

21 wrz 2012, o 11:35

Re: Jak polepszyć kondycję? zrzucić parę kg?

Postautor: Marcelinak » 21 lis 2012, o 08:26

Dużo ruchu, mniejsze ale częstsze porcje jedzenia.
no avatar
User

Justa

Posty

12

Rejestracja

25 lis 2012, o 20:10

Re: Jak polepszyć kondycję? zrzucić parę kg?

Postautor: Justa » 25 lis 2012, o 20:32

Zdrowe odżywianie, systematyczne jedzenie, małe porcje, ruch -przynajmniej 30 min dziennie.
no avatar
User

limka

Posty

52

Rejestracja

27 lis 2012, o 16:54

Re: Jak polepszyć kondycję? zrzucić parę kg?

Postautor: limka » 27 lis 2012, o 18:43

a najlepiej nie jeść kolacji,wtedy organizm ma więcej czasu na przetrawienie innych posiłków.
no avatar
User

Marcelinak

Posty

32

Rejestracja

21 wrz 2012, o 11:35

Re: Jak polepszyć kondycję? zrzucić parę kg?

Postautor: Marcelinak » 28 lis 2012, o 17:06

nie zgadzam się, uważam że kolacja powinna być, bardziej lekka zdrowa, w małej ilości i o wcześniejszej porze ;)
Awatar użytkownika
User

MartaJa

Posty

152

Rejestracja

15 lut 2013, o 10:36

Re: Jak polepszyć kondycję? zrzucić parę kg?

Postautor: MartaJa » 7 maja 2013, o 12:47

Adam_Smo pisze:Polecam bieganie! A pod wieczór zamiast kolacji - koktajle bananowe :)


Dokładnie - najlepszy sposób to ruch - od spacerów, poprzez nordica aż po rower, pływanie itd. Ja mam to szczęście, że mieszkam w okolicy sprzyjającej takim aktywnościom (niedaleko mam jezioro łagowskie), więc mogę cały rok właściwie spędzić mniej lub bardziej aktywnie.
Radzę poszukać jakichś takich możliwości nawet jak się mieszka w mieście, np. zamienić chociaż latem samochód na rower na dojazdy do pracy. Oszczędzamy czas, pieniądze i dbamy o kondycję. Same plusy!
Następna

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość

© 2009-2018 biznesforum.nsv.pl oparte o oprogramowanie phpBB.