Forum Biznesowe

Witam
Jakie metody polecacie na to aby szybko powrócić do formy, której się oczekuje? Generalnie możecie polecić coś na odchudzanie co sprawi, że właśnie zrzucę parę kg. Czy jest coś takiego, co możecie polecić?
Pozdrowienia!

Na pewno nie te tabletki
Raczej zrowa dieta i systematyczna aktywnośc fizyczna.

Zgadzam się z Felicją - po piguły to już się sięga w ostateczności.
Basen 3 razy w tygodniu, spacery na powietrzu i choćby eko jedzenie (sklepów jest masa, ja np kupuję w sklepie strony http://www.notoeko.pl/) - i naprawdę da się utrzymać sylwetkę na przyzwoitym poziomie.
Nie trzeba się z miejsca lekizować - nie wariujmy:)

Może trochę ruchu. Pływanie, bieganie, ewentualnie nordic walking.

Polecam bieganie! A pod wieczór zamiast kolacji - koktajle bananowe

Dużo ruchu, mniejsze ale częstsze porcje jedzenia.

Zdrowe odżywianie, systematyczne jedzenie, małe porcje, ruch -przynajmniej 30 min dziennie.

a najlepiej nie jeść kolacji,wtedy organizm ma więcej czasu na przetrawienie innych posiłków.

nie zgadzam się, uważam że kolacja powinna być, bardziej lekka zdrowa, w małej ilości i o wcześniejszej porze

Adam_Smo pisze:Polecam bieganie! A pod wieczór zamiast kolacji - koktajle bananowe

Dokładnie - najlepszy sposób to ruch - od spacerów, poprzez nordica aż po rower, pływanie itd. Ja mam to szczęście, że mieszkam w okolicy sprzyjającej takim aktywnościom (niedaleko mam jezioro łagowskie), więc mogę cały rok właściwie spędzić mniej lub bardziej aktywnie.
Radzę poszukać jakichś takich możliwości nawet jak się mieszka w mieście, np. zamienić chociaż latem samochód na rower na dojazdy do pracy. Oszczędzamy czas, pieniądze i dbamy o kondycję. Same plusy!