Forum Biznesowe

Ostatnio mam bardzo duże problemy ze stresem, w firmie opracowujemy duży projekt, od którego zależy pozyskanie naprawdę dużego klienta. Mam problemy ze snem, często chodzę rozdrażniona i miewam problemy z koncentracją. Czasem pojawiają się też nerwobóle. Pomyślałam, że rozładuję napięcie na fitnessie, wykupiłam nawet karnet, ale pojawiłam się tam zaledwie dwa razy, bo po prostu nie mam na to czasu :/ Nie wiem naprawdę co zrobić... Iść do psychologa? Czy to w czymś pomoże? A może zastosować jakieś techniki relaksacyjne? Widziałam takie ciekawe warsztaty, czy może raczej treningi z technik relaksacyjnych, które we wrześniu będą się odbywać w warszawskim centrum CBT. Koleżanka mnie właśnie na nie namawia, ale ja sama nie wiem, bo nigdy z czymś takim nie miałam do czynienia. Czy może ktoś kiedyś korzystał? Jakie opinie?

Psycholog nic Ci tutaj nie pomoże, bo to jest ewidentnie reakcja stresowa na zbyt dużą presję. Każdy z nas tak ma, kiedy dzieje się coś związanego z pracą. Wbrew pozorom ćwiczenia fizyczne są doskonałe na niwelowanie napięcia, jeżeli nie masz czasu na siłownię to spróbuj chociaż wygospodarować 30 minut dziennie (wieczorami) na ćwiczenia rozciągające, jogę czy inne z tego zakresu. Rozciąganie naprawdę pomaga się rozluźnić i podwyższa pracę hormonu szczęścia. Na problemy ze snem polecam albo picie herbat z ziół uspokajających albo branie łagodnych leków nasennych, jak Validol czy Belergot. W okresie stresu nie da się uniknąć wspomagania lekami i suplementami, ale trzeba robić to z umiarem i przeplatać to jakimiś innymi sposobami. Techniki relaksacyjne, o których piszesz, mogą nauczyć lepiej kontrolować swój oddech, tętno, czyli główne oznaki bycia w stresie więc wg mnie jest to super pomysł.

Sport czy taniec towarzyski (zwłaszcza w dobrym towarzystwie) to na pewno coś dobrego na stres. Mi pomaga i bieganie i rower i taniec właśnie.

Różnie sobie z tym radzę, zależy od nastroju i tego, w jaki sposób chcę odpocząć. Czasem zmęczę sie fizycznie a czasem wypiję kilka głębszych.

Mnie pomaga czytanie dobrych książek. Zwłaszcza tych które napisał Dan Brown.

Albo się nie stresować albo iść do psychologa. Jeśli sami sobie z tym nie radzimy, powinniśmy udać się do specjalisty.

Wizyta u psychologa może pomóc. Pod nr 22 253 88 88 można zarejestrować się w klinice Psychomedic . Są tam świetni psychologowie. Poza tym atmosfera jest tam naprawdę dobra. Regularne wizyty okażą się bardzo pomocne.

Moi drodzy, kupcie sobie Biovital! tak ten tonik na wzmocnienie serca. Na mnie działa cuda, uspokaja lepiej niż tabletki a w ogóle nie otumania czy usypia jak potrafią tabletki na uspokojenie. Kiedyś mama mi przywiozła po chorobie jak nie mogłam dojść do siebie i oprócz ogólnego wzmocnienia zauważyłam wtedy działanie wyciszające, ma w składzie głóg który ma takie właściwości i to chyba jego zasługa. Ja w każdym razie jestem bardzo pozytywnie zaskoczona i na pewno będę piła regularnie, stresowanie w pracy mi wszystko dezorganizuje także nie mogę sobie na nie pozwalać.

Ostatnio biorę positivum ale jakoś marnie na mnie działa.

Nie da się ukryć, że klinika Psychomedic ma bardzo dobrych psychologów. Można też do nich się bez problemu umówić na wizytę pod nr 22 253 88 88. Taka terapia pomaga się pozbyć naprawdę wielu problemów.