Jak polepszyć kondycję? zrzucić parę kg?
Re: Jak polepszyć kondycję? zrzucić parę kg?
Rower magnetyczny świetnie się sprawdza w czasie pracy nad kondycją oraz odchudzania.
Re: Jak polepszyć kondycję? zrzucić parę kg?
Może więcej sportu. Do pracy można jeździć rowerem zamiast samochodem, na pewno to jakiś dobry start do lepszej kondycji Pozdrawiam
Re: Jak polepszyć kondycję? zrzucić parę kg?
hmm moze warto uzyc spalaczy tluszczow? - https://www.trec.pl/odzywki-i-suplement ... -tluszczu/ - jak widac, sa bardzo dobrze opisane - zarowno dzialanie, jak i ich sklad. W pelni bezpieczne, certyfikowane. Wg mnie trening+takie suplementy - przyniosa na pewno szybkie i widoczne efekty.
Re: Jak polepszyć kondycję? zrzucić parę kg?
A próbowaliście korzystać z tych siłowni http://www.silowniezewnetrzne.net dostępnych za darmo na świeżym powietrzu? Moim zdaniem to świetna możliwość właśnie do tego aby pozbyć się paru kilogramów
Re: Jak polepszyć kondycję? zrzucić parę kg?
Dostępnych jest wiele sprzętów do ćwiczeń,dlatego pewnie trudno nam się zdecydować na jakiś jeden konkrety. Moim zdaniem warto inwestować w nowoczesny sprzęt. Jak dla mnie coś takiego http://fitnesswell.pl/rollmasaz-odchudz ... zerwienia/, jest dobrym pomysłem na zakup.
Re: Jak polepszyć kondycję? zrzucić parę kg?
To prawda, trzeba mieć sporo wiedzy by samemu osiągnąć to, co można pod okiem doświadczonego trenera personalnego.
trener personalny Katowice http://bodyfactory-trener.pl/
Re: Jak polepszyć kondycję? zrzucić parę kg?
Przede wszystkim trzeba się regularnie ruszać, najlepiej 4-5 razy w tygodniu. Może to być każda aktywność, byle się trochę zmęczyć Ja osobiście preferuję jazdę na rowerze, bieganie, a ostatnio zacząłem ćwiczyć na twisterze obrotowym. Zerknijcie sobie na artykuł http://fitnessxpressu.com/twister-obrotowy-cwiczen/ jeśli nie znacie tego urządzenia, bo naprawdę jest genialne. Kosztuje grosze, a efekty są świetne.
Re: Jak polepszyć kondycję? zrzucić parę kg?
Przede wszystkim trzeba zacząć regularnie ćwiczyć i pić wodę. Ja kupuję np odżywki sklep online http://bodyhouse.pl/ i moją ostatnią zdobyczą był Psycho Junkie ,który przyjmuję przed treningiem. Dzięki temu mam większego kopa i mogę z siebie więcej wycisnąć. To był jeden z lepszych zakupów przez internet w moim wypadku Czuję ,że niedługo osiągnę wymarzoną sylwetkę.
Re: Jak polepszyć kondycję? zrzucić parę kg?
endrju1 pisze:Mnie zastanawia jak ugryźć temat diety i lunchu w pracy - niestety lunch boxy odpadają, nie mam gdzie odgrzać jedzonka a zimny ryż mnie nie kusi.
Może zamiast ryżu warto byłoby zdecydować się na sałatkę? Zaopatrując się w lunchboxy tutaj: https://maleomi.pl/ możesz samodzielnie skomponować swój posiłek bez ryżu (pyszna jest sałatka z jajkiem i tuńczykiem - nie trzeba jej podgrzewać, można zjeść ją na zimno).
Re: Jak polepszyć kondycję? zrzucić parę kg?
Jakis karnecik na silownie. Moze jakies zajecia z trenerem personalnym. Polecam rowniez poczytac cos o treningach na blogu https://www.xn--kunia-zdrowia-c4c.pl/co ... -leczenie/
-
- User
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 2 gości