Jak polepszyć kondycję? zrzucić parę kg?
Re: Jak polepszyć kondycję? zrzucić parę kg?
Najlepszy jest trening aerobowy. Można ćwiczyć nawet w domu wystarczy kupić rower stacjonarny
Re: Jak polepszyć kondycję? zrzucić parę kg?
A może warto podpytać znajomych? Ja tak zawsze robię i zawsze wychodzi z tego coś dobrego
W nocy, gdy cały dom już śpi,
Stukostrachy, Stukostrachy stukają do drzwi.
Chciałbym stąd uciec, lecz boję się,
że Stukostrach zabierze mnie.
Stukostrachy, Stukostrachy stukają do drzwi.
Chciałbym stąd uciec, lecz boję się,
że Stukostrach zabierze mnie.
Re: Jak polepszyć kondycję? zrzucić parę kg?
Każdy sposoby ma inne, ja np. poszłam na siłownię z koleżanką (bo raźniej) i tam zapoznałyśmy super trenera, który opiekuje się nami do dziś (pół roku). Do ćwiczeń polecił nam dietę i IqAcai, które są bogate w witaminy i zawierają jagody acai, które bardzo pomagają w redukowaniu tkanki tłuszczowej i wspomagają metabolizm ( a wiadomo ze przy odchudzaniu moze się z nim coś zadziać niedobrego ). Udalo się zrzucic 15kilo w pół roku, więc polecam
Re: Jak polepszyć kondycję? zrzucić parę kg?
Trzeba zacząć uprawiać sport. Jeśli nie lubisz chodzić na siłownię, idź na kurs tańca albo zacznij jeździć na rowerze.
Re: Jak polepszyć kondycję? zrzucić parę kg?
dieta dieta i silownia tak mowi moja zona
Re: Jak polepszyć kondycję? zrzucić parę kg?
Spróbuj cateringu dietetycznego. Moja koleżanka się na to zdecydowała i widać po miesiącu, że nieźle schudła. O samym cateringu poczytasz tutaj: http://www.food2door.pl/. To moim zdaniem świetne rozwiązanie i coraz więcej osób się decyduje na tą opcję.
Re: Jak polepszyć kondycję? zrzucić parę kg?
Można zacząć szyć na maszynie - to bardzo dobrze wpływa na kondycję
Re: Jak polepszyć kondycję? zrzucić parę kg?
Najlepszym sposobem jest ruch. Wystarczy zapisać się na siłownie lub fitness i ćwiczyć regularnie, żeby zrobić dobrą kondycję. Jeżeli szukasz dobrej siłowni, która oferuje też zajęcia fitness to zajrzyj na http://www.energym.com.pl/ . Oprócz poprawy kondycji ćwiczenia pozwolą Ci schudnąć. Spytaj instruktorów jak ćwiczyć, żeby osiągnąć zamierzone efekty.
Re: Jak polepszyć kondycję? zrzucić parę kg?
Ja jestem zdecydowanie tego samego zdania co poprzednik Też mi się tak wydaje
Jej serce, przed chwilą pełne radości, stało się teraz zimne i ciężkie jak z ołowiu. Zobacz blog zbygniew.pl
-
- User
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 2 gości