Forum Biznesowe

Ja jakoś tak nigdy niespecjalnie interesowałam się sportem, ale odkąd zaczęły boleć mnie plecy po wielu godzinach spędzonych przed komputerem, postanowiłam się ruszyć.
Kiedyś lubiłam grać w koszykówkę, tak więc zaopatrzyłam się w odpowiedni strój i buty koszykarskie, zebrałam kilka osób i wynajmujemy dwa razy w tygodniu salę, żeby poganiać za piłką.
A co wy robicie, żeby trochę się rozruszać?

Moim zdaniem sport po pracy to bardzo dobre rozwiązanie. Sam chodzę na siłownię 3 razy w tygodniu a 2 razy w tygodniu gram w piłkę nożna, gramy na orlikach więc nie ma znaczenia czy jest dzień czy noc. Warto uprawiać jakiś sport, zdecydowanie lepiej się po tym czuję;)


______________________________________
figuríny

biegam z koleżanką po parku we wtorek i piątek w sobota i poniedziałek na siłce ujędrniam pośladki


http://www.rynny-sc.eu

Lubię sobie pobiegać po pracy, a czasami szczególnie w lecie nawet jeszcze przed pracą. Po za tym jestem wiernym kibicem - dziś bardzo dobra wiadomość Polonia Warszawa której kibicuje i która niestety w IV lidze teraz zyskała sponsora w postaci SKOK Wołomin firmy znanej ze wspomagania sportowców-mam nadzieje na awans i wiele ciekawych meczy.

Pływanie

Miałem 15 kg nadwagę i mój psycholog zalecił mi abym zaczął biegać. Nie lubiłem tego za bardzo,ale z czasem zaczęło mnie to cieszyć. Tym bardziej jak widziałem efekty. http://snm-pp.pl/

ja staram się biegać kilka razy w tygodniu

Mam siedzący tryb pracy, więc po niej koniecznie trzeba się trochę poruszać, żeby nie wyhodować sobie tłuszczyku od bezruchu i żeby kręgosłup mógł wypocząć Ja zainwestowałam w sprzęt w sklepie fitness tb polska i dla mnie to był strzał w 10, mając przyrządy do ćwiczeń w domu, nie mam wymówki, że nie chce mi się iść na siłownię, bo pada deszcz, albo że nie mogę iść pobiegać, bo spadł śnieg

Nie wiem jak Was ale mnie Joga wycisza i uspokaja mnie. Joga daje świadomość własnego ciała i pomaga nawiązać kontakt z duchem. Daje sprawność mięśniom i kościom. Lepiej się koncentruję i patrzę na świat pozytywnie. Swoją przygodę zacząłem po poleceniu przez lekarza ćwiczeń, po dwóch lekcjach Jogi i ‘zabawie’ z energią moje kolano działało sprawniej.Tak naprawdę do ćwiczeń potrzeba maty ja swoją kupiłem tutaj http://jogastyl.pl/ i trochę zaparcia powodzenia

po pracy sport dla mnie to spacer z psem a później to klikanie na fb